1

PILATES

Pilates ir saudzīga vingrojumu sistēma un skaista ķermeņa izkopšanas metode, kas īpaši koncentrējas uz stingra centra (vēdera un muguras) muskulatūras stiprināšanu, turklāt iesasistīti ne tikai lielie virspusē esošie muskuļi, bet arī mazie un dziļie balsta muskuļi, kuri veido izturīgu vēdera presi un labu balstu mugurkaulam.

Regulāri praktizējot pilates vingrošanu, veidojas pareiza stāja, kas saglabā vai palīdz veidot pareizu mugurkaulu, novērš ķermeņa asimetriju, trenē izturību, elpošanu, uzlabo asinsriti, ķermeņa elastību, kustību grāciju, relaksē un harmonizē ķermeni un prātu.

1
1
1
1
1